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中医养生注意经络的关键点

文章来源:admin 更新时间:2017-10-27

  
关键点1:外眼角。
 
  所属经络:足少阳胆经。
 
  闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。
 
  关键点2:大腿根部。
 
  所属经络:足厥阴肝经。
 
  摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
 
  关键点3:手掌中央。
 
  所属经络:手厥阴心包经。
 
  经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,对调理月经、肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。
 
  关键点4:脚底中心。
 
  所属经络:足少阴肾经。
 
  睡前按摩能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更有利于泌尿和生殖系统健康。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。
 
  关键点5:曲肘外侧凹陷处。
 
  所属经络:手太阳小肠经。
 
  曲手肘,按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。特别推荐有贫血症状者经常按摩此处。
 

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